こんばんは。
テンです。
リポドリン、本日は飲みませんでした…。
朝、飲み忘れ
昼、飲み忘れ
夜、飲み忘れ
あれ？今日飲んでないじゃん(・・;)
▼今日の食事▼
朝→プロテイン豆乳
昼→たぬきそば
夜→計測不能なほど食べる
相変わらず、バランスのとれてない食事やなー。
あ、いたって元気はあります。
夜の爆食いをやめなければ…
夜に飲むようにしようかなと思います。
動かず！あれだけ食べて増えてないだけよしとします。
道のりは遠い…。
身長162cm 15日目→55.9㎏ BMI 21.6
スタート時→58.4㎏ －2.5㎏
